Neue Therapie, neue Station, neue Leute, alles neu. DBT, PTBS, Trauma, wtf was ist das alles?

Irgendwie habe ich mich anfangs erschlagen gefühlt. Ich war jetzt zwei Monate zu Hause, so wirklich Lust hab ich ja nicht, wieder in die Psychiatrie zu gehen.. Aber gut, wer die Chance hat, sollte sie auch nutzen!

Meine größten Ängste waren eigentlich die Angst vor der neuen Therapie und vor den neuen Leuten. Ich hatte von vielen gehört, dass auf dieser Station immer Krieg wäre. Da hatte ich gar keinen Bock drauf. Und ich hatte Angst, dass ich mich mit meinen Zimmernachbarinnen nicht verstehe.

Aber alles easy! Ich wurde echt gut aufgenommen. Der Altersdurchschnitt liegt so bei 20-25.

Aber jetzt mal zur Therapie:

DBT bedeutet Dialektisch Behavioristische Therapie, also Verhaltenstherapie. Das ist der große Unterschied zur Station, wo ich vorher war, dort wurde man nur stabilisiert, hier geht's richtig ran. Neben vielen Einzelgesprächen, Bezugspflegegesprächen und Gruppentherapien muss man hier Spannungsbögen, Ess-Protokolle, Wochenstrukturpläne und Diary-Cards führen. Man bekommt Hausaufgaben in den einzelnen Therapien, die man bearbeiten muss, ich habe ein dickes Patienten-Manual bekommen und und und.

Wir sind eingeteilt in zwei Gruppen: DBT I und DBT II. Das sind die Bezugsgruppen. Mit der Bezugsgruppe trifft man sich montags und freitags um Wochenziele festzulegen, neue Skills und Achtsamkeitsübungen vorzustellen und über allgemeine Themen zu reden. Das ist eine reine Patientengruppe, ohne Pfleger oder Arzt, das soll denk ich die Selbsthilfe stärken, und das klappt sogar ganz gut.

In der Skillsgruppe lernt man Skills, mit Gefühlen umgehen, wie man negative Gefühle abschwächen kann, verschiedene Methoden zur Krisenbewältigung bzw -vorbeugung. Die ist zwei mal wöchentlich mit einer Psychologin und unserer Ergotherapeutin.

Stresstoleranz befasst sich mit Hochspannungsskills. Was ist bitte Hochspannung?

Ich muss täglich Spannungsbögen führen. Alle drei Stunden muss ich dort meine Anspannung in ein Schaubild eintragen. Die Anspannung ist ist drei Bereiche aufgeteilt:

0%-30%: niedrige Anspannung (normaler Zustand)

30%-70%. mittlere Anspannung

70%-100%: Hochspannung (sehr hohe Spannung, man bekommt kaum noch was von der normalen Welt mit).

Sobald man sich in dieser Hochspannung befindet, kann man dann diese sogenannten Hochspannungsskills anwenden, die man in der Stresstolernz-Gruppe lernt.

Ich kann beispielsweise noch nicht besonders gut mit Hochspannung umgehen. Wenn es dann zu dysfunktionalem Verhalten kommt, muss man eine Verhaltensanalyse schreiben. Da befasst man sich ausschließlich mit dem Problemverhalten, was man gezeigt hat. Diese VA muss man dann mit seiner Bezugsgruppe vorbesprechen und später mit seinem Therapeuten analysieren.

In der Skillswerkstatt kann man eigene Skills kreieren und bauen.

In der Wochenend-Vorbereitungs-Gruppe bespricht man, was man am Wochenende so vor hat und an welchen Mahlzeiten man teilnehmen möchte (außer sonntags das Abendessen, das ist Pflicht für alle).

In der Zielplankonferenz, die man alle zwei Wochen hat, werden Therapieziele festgelegt. Das macht man mit seinem Bezugspfleger und seinem Therapeuten.

Qi Gong habe ich montags und freitags. Qi-Gong gilt in China als eines der vier großen Teilgebiete der Medizin. Die Wurzeln des Qi-Gong sind geistig-körperliche Übungen, die auf die taoistisch-buddhistische Praxis zurückgehen. Qi-Gong besteht aus einer Reihe von einfachen Körperstellungen, die, verbunden mit Atemübungen, den Energiefluß im Körper harmonisieren und damit einen energiereichen und gesunden Zustand herbeiführen. Qi Gong ist verwandt mit dem anspruchsvolleren Tai-Chi. Qi-Gong geht davon aus, daß es durch Streß im täglichen Leben zu Stauungen im Kreislauf der Energien kommen kann. Das Qi-Gong-Training soll den Energiefluß wieder in Schwung bringen. Ein Qi-Gong-Lehrer beschreibt das folgendermaßen: "Jede im Qi-Gong eingeübte Stellung beeinflußt bestimmte Aspekte der Lebensenergie, die alles durchfließt, und uns mit dem Kosmos verbindet".

In der freien Arbeitszeit kann man seine Hausaufgaben machen oder skillen.

Dann hat man noch das Training der zwischenmenschlichen Fertigkeiten, das ist im Prinzip das selbe wie GSK auf der allgemeinpsychiatrischen Station.

In der Basisgruppe werden Essstörungen, Sucht, Borderline usw durchgenommen.

In Psychoedukation Trauma werden allgemeine Informationen über Traumata und posttraumatische Belastungsstörungen besprochen.

Ergo-, Musik- und Sporttherapie sind aber das selbe, wie auf einer allgemeinpsychiatrischen Station.

Freitags gibts den Abschlusskaffee. Hier werden neue Dienste für die kommende Woche verteilt, wie zum Beispiel Frühstücks-Dienst, Hof-Dienst oder Backgruppe. Dann wird das Kulturprogramm fürs Wochenende vorgestellt und wir essen Kuchen. Dann ab ins Wochenende! :)

Je nach dem was man für Ziele in der Therapie hat, kann man einzelne zusätzliche Manuale durcharbeiten, wie zum Beispiel 'Nein sagen' oder 'Frieden schließen mit dem eigenen Körper'. Das waren jetzt nur zwei Beispiele, da gibt es bestimmt 20 Bücher von. Die kann man sich dann hier ausleihen und durcharbeiten und später dann mit seinem Therapeuten besprechen.

Man beschäftigt sich also hauptsächlich mit sich und auch oft alleine. Wie gesagt, die Selbsthilfe soll aktiviert und gefördert werden. Man will ja nicht sein ganzes Leben von einer stationären, psychiatrischen Behandlung abhängig sein. Das Leben geht irgendwie weiter!

Ich bin jetzt zwei Wochen auf Station und ich muss ehrlich sagen, ich habe schon mehr mitgenommen und lernen können, als auf der Station, wo ich vorher drei Monate lang war. Ich meine klar, hier ist der Therapieplan auch sehr stramm und man beschäftigt sich ausschließlich mit seinen Problemen, aber das hätte ich echt nicht erwartet.

Naja, lassen wir mal etwas Zeit vergehen. Ich werde dann nochmal berichten! :)